Kafnu健康工房|哈達瑜珈 Hatha Yoga

▍課程簡介 ▍
哈達瑜珈 是一個古老的瑜伽系統。在練習時要控制呼吸,配合著深沉的呼吸慢慢習練。這是一個沒有競爭感的習練,強調對每一個體式的感覺,而不是做到完美。整個人完全集中,身體和精神和諧工作,給身體和精神帶來幸福感。



▍講師介紹  ▍
Jacqui Chiu (若芝)

自小移民到南美洲,九年前回到台灣,因為這個轉變,讓我一度的找不到原本的自己,甚至不認識自己,認識瑜珈前的我是任何事情都要第一的,一直以來告訴自己沒有做不到的。在一個很奇妙的因緣下接觸瑜伽,我想每個人的人生際遇都是許多因緣促成的,初次體驗並不覺得動作有難度,於是開啟了我瑜伽學習之路。
從懵懵懂懂開始,慢慢產生興趣,學習瑜珈的這段期間,帶給我無限快樂充滿能量與喜悅的生活,再有機會下參加了師資培訓課程,課程中讓我體會到瑜伽不只是墊子的練習而更是充滿了生活的智慧,去發現問題,解決問題, 過程中我開始觀察自己,漸漸學著傾聽聲音學習如何放手、如何愛自己,瑜伽的練習,使我學會活在當下,接受自己的不完美,現在的我希望每一天都能做到自己的百分百,因為如此才能有更進一步的學習與成長空間。

 在Vanakkam school Yoga 的創辦人-Master Sudhakar Dheenan教導下,完成了我的 Hatha Yoga 師資認證並開始與大家分享所學。教學哈達瑜伽,舒緩瑜伽,空中瑜伽,在每一次教學會以舒服不受傷為主,過程中喜歡與學生一起分享學習瑜伽,比起墊子上的教學更希望學生把瑜伽帶入生活裡也常以充滿想像力的比喻及開放式的方式,帶領學生學習。

瑜伽為我開啟了另一扇門,我喜愛瑜伽,樂意將所學一切,分享給大家,引領大家體驗瑜伽之美



▍課程時間 ▍
週五 晚上 19:00 - 20:00

*報名截止時間:課程日前兩天之24:00


▍課程地點  ▍
Kafnu Taipei 11F
(台北市民生東路三段10111樓,近中山國中站)


▍課程票價  ▍
會員票券 點數1/
一般票券 NT$400/