3/10 薔非香氛正念冥想 Chanifit Mindfulness Meditation: Mind Detox 75

美國億萬富翁 雷·達利奧(Ray Dalio),全世界最大的避險基金公司橋水基金的創辦人說,“在我所有一切的成就中,冥想是幫助我成功最重要的要素,沒有之一。 ”

「我保持活力與內心滋養的方法很簡單,就是每天冥想,這可以讓我在每天生活中,保持內心平靜,這樣也可以更了解自己、更愛自己。」- 巴西超級名模 吉賽兒·邦臣(Gisele Bündchen),世界模特兒史上最富裕的超模。

跟隨精油香氣的導引,

幫助自己屏除雜念,安於氣息,

通過帶領,靜坐、放鬆、持正念的一堂療癒課程。

 

關注我們的情緒、聆聽感知我們的身體,從看見自己開始。讓薔非從科學與靈性療癒的角度告訴你,為什麼呼吸順暢如此重要。

 

【 課程內容】

 

- 有機植物精油體驗

- 獨特薰香精品空間

- 團體香氛正念冥想

- 靜觀呼吸正念瑜珈

- Mental fitness 心靈健身

 

薔非正念芳療課程中,最受歡迎的團體冥想課,歡迎隨時加入練習,感覺實在很棒。課程中,我們也將介紹以下各種冥想類別。

 

呼吸覺察 Breath-Awareness Meditation

慈心 Loving-Kindness or Metta Meditation

梵咒 Japa or Mantra-Based Meditation

彼時彼刻 Visualization Meditation

指導語 Guided Meditation

 

Taking a deep breath to calm down doesnt sound groundbreaking, but most of us arent very good at doing it. You’re doing it 20,000 times a day, so you might as well make sure you’re doing it right.

It’s hugely irritating if you have trouble switching off and going to sleep or when you wake in the middle of the night and can’t get back to sleep (we've all ended up in the 'how to sleep better' Google hole once). Prepare to go deep with Chanifit breathwork facilitator, Han Hsu, in this 1.5 hours session. You will be breathing yourself to sleep.

 

What is Chanifit Breathwork by Chanifit?

Breathwork is an active breathing method accompanied by music, aromatherapy, sounds, meditation, yoga, mindfulness and coaching that can help you:

 Reprogram limiting beliefs and patterns that keep you stuck.

Process and release strong emotions.

Improve energy levels

Relieve stress, anxiety, and depression.

Connect with the inner wisdom of your higher self.

Deepen your spiritual connection.

 

【什麼是薔非的呼吸療癒?

 

呼吸療癒是一種溫柔的呼吸方法,伴隨著音樂芳香療法聲音冥想瑜珈正念減壓和指導語,可以幫助您:

 

改變讓你陷入困境的想法與模式。

處理和釋放強烈的情緒。

提高自我能量,提升覺察力。

緩解壓力,焦慮和抑鬱。

與高我的內在智慧聯繫。

深化你的靈性能力。

 

(1)本活動將施放或近身使用香氛,原物料皆通過有機認證之純天然精油調製,提醒您,若在呼吸課程中感到不適、過敏,請告知隨場調香師,將即刻協助您處理;對植物花草過敏、接受特殊療程者或孕婦,請斟酌購票入場。(2)請著舒適衣物來參與,課程前勿飲酒為宜。

 

【帶領者介紹】

 

徐意涵 Han 薔非主理人

 

“呼吸療癒,讓心的空間展開,是可以放下、不批判與溫柔的一種方式;從而允許更多的能量來給予和接受愛,在精神上相互聯繫,並提升到新的認知水平。”

Han在2012年接觸她人生第一次的靜心冥想,2019完成她首次的11日止語內觀,感受到一股平靜的強大力量。每日,她持續不段的練習,她發現靜心冥想在提升覺察力、穩定身體和打開內在智慧方面,有奇蹟般的效果。

她目前正在研習MBSR師資課程,並與NAHA認證芳療師合作呼吸療癒課程。 她覺得能協助團體與個人安於當下的慢慢呼吸,是她能想到回饋世界最好的禮物。

Han的好友們,稱她是靈性爆棚的另類女巫,直覺力是她的超能力,她的聲音會走進你的心裡。

 

 

張夢婷 Ting 薔非調香師

Ting是一名擁有超過12年醫療健康產業經驗的專業人士,親身見證自然療法對於病患與家屬的幫助。Ting是一名NAHA認證的芳療師,透過自然植物的療愈力,Ting致力於讓個案感受能量的流動,面對身心的疲憊,幫助他人獲得溫暖的支持。

前DJ的背景與對於黑人文化的熱愛,Ting的超凡音樂品味,薔非呼吸療癒課程裡的音樂歌單更讓人期待。

 

(3/03, 3/10, 3/17, 3/24, 3/31 二晚間 19: 15 ~ 20:30)

▾票價

一般票 NT$500

兩人同行票 NT$800

5堂課程套票 NT$2,000 (限個人使用,缺課不補)

Kafnu會員票 /會員點數1